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内臓脂肪をつけずに燃やす 健康双書 藤城博 農山漁村文化協会ショクヨウ デ ナオス メタボリック シンドローム フジシロ,ヒロシ 発行年月：2008年03月 ページ数：131p サイズ：全集・双書 ISBN：9784540072475 藤城博（フジシロヒロシ） 診療放射線技師、柔道整復師、鍼灸師。

都賀治療院院長、日本食養の会会長（玄米普及の会）、NPO法人ウエイト・ロス協会理事長。

日本綜合医学会常任理事。

1951年千葉県生まれ。

日本綜合医学会永世名誉会長・沼田勇博士に20年間師事し、食養と坐禅を学ぶ。

また、各種治療法を総合的に学んで、「綜合免疫療法」を開発、生活習慣病や難症例に実績を上げている。

とくに最近では、生活習慣病予防の取り組みから、7年前よりセミナー中心の断食道場を開設、玄米植物食とソフト断食によるメタボリックシンドローム予防に力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なぜ動物のなかで人だけが肥るのかーメタボリックシンドロームの増加とその背景（人類史上はじめて遭遇した大量の肥満人口／肥満の増加は食生活の変化が要因／地球上で人類だけが肥満になる七つの理由／肥満とメタボリックシンドロームのタイプと基準／メタボリックシンドロームが生活習慣病になるわけ／予防医療の手がかりとしてのメタボリックシンドローム）／2　食養でウエイト・ロスをめざすー断食・玄米植物食はメタボ解消の糸口（ウエイト・ロスのすすめ／ウエイト・ロスの主役・1　大脳ーやる気のスイッチを入れる／ウエイト・ロスの主役・2　ソフト断食と少食／ウエイト・ロスの主役・3　玄米植物食／運動もウエイト・ロスの主役だが……／やせたいのにやせられないのはなぜーウエイト・ロス成功のカギ／ウエイト・ロスは生活習慣病を予防・改善）／3　入門ー日常生活で実践できる断食・玄米植物食・運動（気軽に安全にできる断食・少食の実際／断食が終わったらー玄米植物食でらくらく少食へ／アイソメトリクス・ストレッチングのすすめーいつでもどこでも道具なしでできる「ながら運動」） 内臓脂肪がつかない、ついても燃えやすい体にするための毎日の食事・生活でできることを提案。

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